Les 7 piliers de la Resourcerie : cultiver notre vitalité profonde
« Tout ce qui nous touche profondément nous relie à la source. » — Christiane Singer
Au cœur du Pilat, à La ReSourceRie, nous avons posé cette conviction simple mais profonde : toutes les ressources essentielles à notre bien-être sont déjà en nous. Pourtant, dans le tumulte des jours, absorbés par les obligations, les flux d’informations et les rythmes imposés, nous en perdons parfois l’accès. Nos sensations s’émoussent, notre créativité se tarit, notre sommeil devient léger, nos gestes automatiques. C’est à cette reconquête de notre intériorité que La ReSourceRie veut contribuer.
Dans cette maison de l’essentiel, sept piliers guident nos pratiques et nos propositions. Sept voies pour recontacter notre vitalité profonde — non pas celle qui s’épuise dans l’effort ou la performance, mais celle qui se régénère dans l’écoute, la lenteur, l’attention. Chacun de ces piliers est une porte d’entrée, une invitation à se relier à soi, aux autres, au vivant.
1. L’alimentation : première médecine
« Que ton aliment soit ta seule médecine. »
— Hippocrate
Ce que nous mangeons façonne notre corps, notre humeur, notre attention. L’alimentation est un langage intime que nous adressons à notre être. Mais dans une société de l’urgence et du prêt-à-consommer, elle devient parfois un simple acte mécanique. À La ReSourceRie, nous voulons réhabiliter l’acte de manger comme un acte de soin, de présence, de lien à la terre et à ceux qui la cultivent. Des ateliers, des repas partagés, des cueillettes et explorations du goût permettent de réapprendre à écouter ce dont notre corps a besoin, plutôt que ce que notre mental désire.
2. Le sommeil : se régénérer pleinement
« Le sommeil est une récompense pour ceux qui s’aiment. »
— Paul Valéry
Le sommeil profond est l’un des mécanismes les plus puissants de régénération de l’organisme. Pourtant, selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, un tiers des Français déclare souffrir de troubles du sommeil. Le manque de repos altère non seulement nos performances cognitives, mais aussi notre équilibre émotionnel, notre immunité et notre relation au monde. À La ReSourceRie, nous abordons le sommeil comme un pilier sacré, à soigner, écouter, apprivoiser. À travers des pratiques de détente, des explorations de l’éveil et du rêve, nous redonnons au sommeil sa juste place : un refuge et un socle.
3. Le mouvement : habiter son corps
« Ce n’est pas le mouvement qui est important, c’est ce qu’il éveille.»
— Pina Bausch
Bouger, c’est se remettre en lien avec la vie. Mais ici, le mouvement n’est pas une gymnastique. Il est une écoute fine du corps, une manière de s’ancrer, de libérer, d’exprimer. Le yoga, les pratiques somatiques, les marches conscientes, les danses libres, tout cela participe d’une même intention : réintégrer le corps comme lieu de présence. Des recherches menées par l’Inserm montrent que l’activité physique douce améliore significativement l’humeur, la concentration, et même la mémoire. Le mouvement est un langage oublié, que nous nous proposons de réapprendre.
4. L’environnement : renouer avec le vivant
« Nous avons oublié que nous sommes nature. »
— Pierre Rabhi
Se ressourcer, c’est aussi retrouver notre appartenance au vivant. Le Pilat nous offre ce lien : la forêt, la neige, la lumière changeante. À La ReSourceRie, nous considérons l’environnement comme un partenaire actif. Nous organisons des balades botaniques, des cueillettes, des bains de forêt, des veillées au feu. Une étude de l’Université de Stanford démontre que la marche dans la nature réduit significativement les ruminations mentales. Retrouver la lenteur de la nature, c’est retrouver la nôtre.
5. La créativité : faire jaillir l’élan
« La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse. »
— Albert Einstein
Créer, c’est transformer ce qui nous traverse en formes sensibles. À La ReSourceRie, l’art n’est pas réservé aux initiés. Il est un chemin d’exploration de soi et de partage avec les autres. Peindre, écrire, modeler, improviser… Autant de façons de se relier à ce qui bouillonne à l’intérieur. La créativité est aussi une réponse à la fatigue de vivre. Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik parle de la capacité créative comme d’un levier de résilience. Créer, c’est se reconfigurer, sans cesse.
6. La sensorialité : vivre en profondeur
« Voir le monde dans un grain de sable… »
— William Blake
Redonner sa place au toucher, à l’odorat, au goût, à la vue, à l’ouïe. Dans un monde saturé de sollicitations, nous avons souvent perdu la finesse de notre perception. La sensorialité est un chemin de ré-enchantement. À travers les massages, les tisanes, les bains sonores, les temps de silence, nous invitons chacun à retrouver une intimité avec sa sensibilité. Les neurosciences confirment que l’éveil sensoriel a un effet direct sur la plasticité cérébrale et la qualité de présence.
7. Le soin : prendre soin de soi, des autres, de ce qui nous entoure
« Le soin, ce n’est pas guérir. C’est accompagner. »
— Jean-Claude Ameisen
Le soin est un geste fondamental, qui traverse tous les autres. C’est une manière d’être au monde. À La ReSourceRie, nous proposons des soins corporels (ostéopathie, massages), mais aussi des cercles de parole, des rituels, des espaces de silence. Le soin nous rappelle que nous ne sommes pas des machines à réparer, mais des êtres à écouter. Et que prendre soin de soi, c’est aussi pouvoir prendre soin des autres.
Une écologie de la vitalité
À travers ces sept piliers, nous proposons une écologie de la vitalité. Une manière de revenir à ce qui est essentiel, dans la douceur, la joie, la profondeur. Revenir à soi, oui — mais aussi aux autres, à la nature, à la pulsation du vivant.
« Il y a en nous une source qui ne tarit jamais, tant qu’on se souvient d’y revenir. » — Clarissa Pinkola Estés
Pour prolonger l’exploration
L’idée lecture
Un essai lumineux et engagé sur la manière dont le soin peut devenir un paradigme de société, une éthique du lien et de la responsabilité. Une lecture profonde pour penser autrement notre rapport à la vulnérabilité, à la santé, au vivant.
L’idée de film
Un documentaire vibrant qui part à la rencontre de celles et ceux qui réinventent notre manière d’habiter la Terre. Éducation, agriculture, économie, démocratie, énergie : cinq piliers pour bâtir le monde de demain… et nourrir notre vitalité collective.
L’idée d’activité
Créer un rituel personnel autour d’un des piliers. Choisissez un des sept piliers qui vous appelle aujourd’hui. Chaque matin pendant une semaine, offrez-lui 10 minutes d’attention. Cela peut être un réveil en silence (sommeil), une marche dans la nature (environnement), une infusion préparée en conscience (sensorialité), un temps d’écriture ou de dessin (créativité)… Observez ce que cela transforme en vous.