Journée Rando & Yoga

Journée Rando & Yoga
10h-18h

Une journée pour prendre l’air, marcher, bouger, respirer à pleins poumons en alliant la randonnée et la pratique de yoga. Tous niveaux.

10h00 – Accueil à La ReSourceRie
→ Thé, café, mot de bienvenue et présentation rapide de la journée.
10h30 – Départ pour la rando
→ Une grande bouffée d’air frais dans les sentiers du Pilat ! Une boucle de 6h, accessible et joyeuse, pour se dégourdir les jambes, faire circuler, et profiter de la montagne en toute simplicité.
13h00 – Picnic en chemin
→ Chacun·e apporte un petit plat à partager. Pause conviviale au sommet !
16h00 – Retour à La ReSourceRie
→ L’occasion de s’initier à l’orientation avec carte IGN et boussole, tout ce qu’il faut pour devenir plus confiant et autonome en nature.
→ Le temps d’une boisson chaude ou fraîche pour s’installer, et passer du dehors au dedans…
16h30 – Séance de yoga Yinyasa (1h30)
→ Une pratique complète : dynamique et fluide dans un premier temps (Vinyasa Yoga), puis apaisante et régénérante (Yin). Idéal après la rando pour activer le corps en conscience et relâcher en profondeur.
18h00 – Fin de la journée

À prévoir
– Chaussures confortables pour la marche
– Gourde et petit sac à dos
– Un plat à partager pour le picnic
– Tenue souple et confortable pour le yoga
– Un petit vêtement chaud pour les pauses
– Un vêtement imperméable

À propos
– Colocaterre, c’est Chloé : amoureuse du dehors, accompagnatrice en montagne, elle propose des randos, stages et moments en groupe pour bouger, collectivement, pour créer un monde plus commun, durable et juste. Elle vous accompagne pour une immersion en nature surprenante et engageante !
– La ReSourceRie, c’est un lieu dédié au mouvement, au soin et à la culture : tout s’anime autour des grands piliers de ressource individuelles et collectives pour se reconnecter à l’essentiel.

La ReSourceRie, 12 Grande Rue, 42660 Le Bessat